Les séances
Lors d’une première séance, une anamnèse approfondie permettra d’établir un protocole personnalisé avec les techniques les mieux adaptées à vos besoins, à votre objectif.
- Un temps d’écoute et d’échange
Tout au long de la séance, le sophrologue est à votre écoute.
Il accueille ce que vous ressentez sans jugement, avec bienveillance et en toute confidentialité.
- Pratique d’exercices de relaxation dynamique
Il s’agit d’exercices doux basés sur la respiration et le relâchement musculaire. Ils sont adaptés à chacun en fonction de l’objectif qui a été fixé.
- Pratique d’exercices de visualisation mentale
Dans un état de détente entre veille et sommeil, vous utiliserez votre imagination pour vous projeter mentalement dans une situation/événement passé, présent ou futur.
Dans cet état de détente, vous vous concentrez sur votre besoin afin de travailler efficacement sur vous-même.
Il est possible de faire un enregistrement de la pratique. Vous évoluez ainsi à votre rythme pendant et en dehors des séances.
La Sophrologie nécessite une pratique régulière pour obtenir les résultats souhaités.
Les tarifs
- Séance individuelle :
- Adulte : 50 € (enregistrement et envoi des exercices inclus)
- Étudiant : 40 €
- Enfant à partir de 5 ans : 40 € - Consultation sur rendez-vous :
du lundi au samedi - Tout rendez-vous non décommandé est dû.
De plus en plus de mutuelles remboursent les séances de sophrologie, renseignez-vous auprès de votre mutuelle.
Je vous propose de me contacter au 06.82.35.98.01 ou prendre RDV (ci-dessous) et pour toute autre question.