Cabinet de Sophrologie
45 rue Guillemot - 86100 Châtellerault
06 82 35 98 01 - lundi au samedi

enfants - adolescents - adultes

Posts de bmartignon

Initiation à la Méditation juillet 2020

Découvrir la méditation de pleine conscience S’initier aux pratiques de Pleine Conscience dans un lieu majestueux. S’offrir un doux moment estival propice à la détente et au calme. A travers le corps, la respiration et l’intention de prendre le temps de se connecter à l’instant présent. Par des exercides de méditation assise, couchée, debout, en…

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Les mesures d’hygiène, de sécurité et de distanciation physique lors de votre séance

Les mesures d’’hygiène : Mise à disposition d’un gel hydro alcoolique Désinfection (chaises, bureau, poignées de portes….) et aération  entre chaque rendez-vous La distance : Le cabinet est adapté pour garantir  les distances nécessaires durant votre séance (1 mètre lors des échanges, 2 mètres lors de la pratique des exercices) La protection : Les rendez-vous sont désormais fixés de…

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Améliorer son sommeil 2020

Dormir est une fonction naturelle indispensable pour l’équilibre et la santé ! La Sophrologie est une méthode pour améliorer son sommeil. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur. Ces techniques corporelles d’attention au corps, de respiration, de concentration et de renforcement…

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Sophrologie face au cancer – Séances 2020

Dans le cadre des activités de la Ligue contre le cancer, j’anime des séances pour les personnes touchées par la maladie en cours de traitement ou post traitement. Objectifs : Gérer le stress et les émotions Développer sérénité et bien être Retrouver confiance en soi Les séances portent  sur l’écoute du corps, la détente, la respiration. le…

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« NOUVEL ATELIER D’INITIATION À LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE »

La Pleine Conscience entraîne l’esprit à se libérer du flot des pensées et  à se centrer sur le moment présent. Il s’agit d’une  méditation laïque qui  aujourd’hui est validée par de nombreuses études scientifiques pour ses nombreux bienfaits, tant sur la santé que sur la gestion du stress et des émotions. Ces séances hebdomadaires d’initiation à…

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Sophrologie et les enfants

Un outil  pour bien grandir ! Spécialisée dans l’accompagnement des enfants en sophrologie, Je reçois les enfants dès 4 ans en consultation individuelle sur des problématiques variées : stress, anxiété, maîtriser ses peurs difficultés de sommeil timidité manque de confiance autonomie phobie scolaire manque de concentration changements de vie (divorce, déménagement, maladie…) La sophrologie  auprès…

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Préparation aux examen 2019

Épreuves du bac, classes préparatoires, examens d’entrée aux grandes écoles, la préparation aux examens mobilise beaucoup d’énergie et peut générer un stress  important. L’équilibre physique et émotionnel est alors perturbé : perte de confiance, difficultés de concentration, tensions physiques, troubles du sommeil, … → Les exercices de relaxation permettent de prendre conscience de votre mode…

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