La naissance de son bébé
La sophrologie aide à mieux vivre sa grossesse, à accepter les bouleversements corporels et psychiques et à se préparer à vivre pleinement la naissance de son bébé.
Grâce à des exercices spécifiques basés sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, la future maman apprend à :
- Apprivoiser les peurs liées à la grossesse,
- Mieux vivre les modifications corporelles,
- Découvrir les techniques de respiration et relaxation adaptées à la grossesse,
- Gérer les contractions et garder le contrôle de son accouchement,
- Préparer un vécu positif de l’accouchement et des suites de couches.
La préparation à la naissance par la Sophrologie vient en complément de la préparation dispensée par la sage femme et en aucun cas ne peut la remplacer.