Cabinet de Sophrologie
45 rue Guillemot - 86100 Châtellerault
06 82 35 98 01 - lundi au samedi

enfants - adolescents - adultes

Définition

La Sophrologie vient du grec SOS harmonie, PHREN conscience, LOGOS étude, soit « l’étude de la conscience en harmonie »

Crée en 1960 par le professeur Caycedo, neuropsychiatre la Sophrologie est une méthode qui regroupe plusieurs techniques occidentales et orientales : le yoga, le zen, l’hypnose, la méditation. Elle associe le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation.

La Sophrologie est une méthode de développement personnel qui permet d’apprendre à gérer son stress et ses émotions grâce à des techniques simples, réutilisables au quotidien.

En état de relaxation corporelle et mentale,  la personne peut  accéder à ses ressources et retravailler certains schémas de pensées avec l’accompagnement du sophrologue.

La Sophrologie  aide  chacun(e) dans les différentes étapes de son parcours à retrouver  un état de bien-être, d’équilibre physique et émotionnel.

 

Pour qui ?

La Sophrologie est accessible à tous, enfant à partir de 4 ans, adolescent, adulte, senior.

Ce que  vous pourrez acquérir avec cette méthode. Une méthode simple et efficace pour :

• Préserver son équilibre

• Gérer son stress

• Apprendre à se connaître

• Se ressourcer.

• Devenir autonome

• S’adapter en permanence à tout ce que nous vivons.

• Reprendre confiance en ses capacités physiques et mentales

• Devenir acteur de son bien-être.