Cabinet de Sophrologie
45 rue Guillemot - 86100 Châtellerault
06 82 35 98 01 - lundi au samedi

enfants - adolescents - adultes

Ateliers

« NOUVEL ATELIER D’INITIATION À LA MÉDITATION DE PLEINE CONSCIENCE »

La Pleine Conscience entraîne l’esprit à se libérer du flot des pensées et  à se centrer sur le moment présent. Il s’agit d’une  méditation laïque qui  aujourd’hui est validée par de nombreuses études scientifiques pour ses nombreux bienfaits, tant sur la santé que sur la gestion du stress et des émotions. Ces séances hebdomadaires d’initiation à…

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Sophrologie face au cancer – Séances 2019

Dans le cadre des activités de la Ligue contre le cancer, j’anime des séances pour les personnes touchées par la maladie en cours de traitement ou post traitement. Objectifs : Gérer le stress et les émotions Développer sérénité et bien être Retrouver confiance en soi Les séances portent  sur l’écoute du corps, la détente, la respiration. le…

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Sophrologie et les enfants

Un outil  pour bien grandir ! Spécialisée dans l’accompagnement des enfants en sophrologie, Je reçois les enfants dès 4 ans en consultation individuelle sur des problématiques variées : stress, anxiété, maîtriser ses peurs difficultés de sommeil timidité manque de confiance autonomie phobie scolaire manque de concentration changements de vie (divorce, déménagement, maladie…) La sophrologie  auprès…

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Améliorer son sommeil 2019

Dormir est une fonction naturelle indispensable pour l’équilibre et la santé ! La Sophrologie est une méthode pour améliorer son sommeil. Elle propose des techniques permettant d’agir sur les différents aspects de l’insomnie : difficultés d’endormissement, réveils nocturnes, réveils précoces, sommeil non récupérateur. Ces techniques corporelles d’attention au corps, de respiration, de concentration et de renforcement…

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Préparation aux examen 2019

Épreuves du bac, classes préparatoires, examens d’entrée aux grandes écoles, la préparation aux examens mobilise beaucoup d’énergie et peut générer un stress  important. L’équilibre physique et émotionnel est alors perturbé : perte de confiance, difficultés de concentration, tensions physiques, troubles du sommeil, … → Les exercices de relaxation permettent de prendre conscience de votre mode…

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